|
|
3244 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 155,06g | Hh: 503,72g.
Aamiainen: Memmas Knossos Extra Neitsyt Oliiviöljy, Egg White, Frozen Raspberries, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Banana, Coffee, Cinnamon, Star Nutrition Whey-80 Vanilla-Pear, Alpro Soijajuoma Kevyt. Lounas: My Best Veggie Bio Tofu Smoked, Green String Beans, Lime Juice, Risella Basmatiriisi. Päivällinen: Baby Spinach, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Heinz Hot Chilli Ketchup, Penne, Valio Arki Raejuusto, Memmas Knossos Luomu Extra Neitsyt Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Makulaku Porvoon Herkku Tuore Musta Laku, Makulaku Porvoon Herkku Tuore Musta Laku, Marianne Marianne, Grandiosa El Nacho Pizza, Kinder Delice, Pepsi Pepsi Max, Nocco Miami , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike, Fast Sports Nutrition Protein Rox Cookies & Cream. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - idaparviainenn
|