|
Kokeilin tehdä aamupalamuffinsseja🤤
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1649 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 156,43g | Hh: 179,58g.
Aamiainen: Cinnamon, Egg, Star Nutrition Whey-80 Vanilla-Pear, Frozen Raspberries, Baking Powder (Low Sodium), Egg White, Alpro Soya Kevyt, Coffee, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Banana. Lounas: Valio Arki Raejuusto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Green String Beans, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Santa Maria Taco Mauste, Lime Juice. Päivällinen: Heinz Hot Chilli Ketchup, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Green String Beans, Memmas Knossos Extra Neitsyt Oliiviöljy, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Lime Juice. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Creme Bonjour Chevre, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 43 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
04 maalis 20 jäseneltä: idaparviainenn
|
04 maalis 20 jäseneltä: Veejala
|
Veejala 1 kanamuna ja 2 valkuaista, mitallinen proteiinijauhetta, banaani ja puolikas teelusikallinen leivinjauhetta🥰 päälle vadelmia ja maapähkinävoita! 170C° noin 25min mut noi ois saanu olla pidempäänki 😅🤤
04 maalis 20 jäseneltä: idaparviainenn
|
Kiitos! Just ostin maapähkinävoitakin (ja banaania), eli pitääpä kattoa jos huomenaamulla jo leipois näitä :)
04 maalis 20 jäseneltä: Veejala
|
Osaatko arvioida montako muffinssia tuosta ohjeesta tulee?
04 maalis 20 jäseneltä: Veejala
|
Veejala mulla tuli about 9 :)
05 maalis 20 jäseneltä: idaparviainenn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - idaparviainenn
|