Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
2003 kcal
|
Rasva: 80,74g | Prot: 92,66g | Hh: 224,42g.
Aamiainen: Skyr Mustikkapiirakka , Bacon, Paulig Kahvi, Solevita Orange Juice, Vaasan Ruispalat, Valio Kevyt Maito, Stekt Ägg. Lounas: Rainbow Kana-Tacosalaatti. Välipalat/Muut: Valio Kevyt Maito, Annas Pipari, LU Digestive, Vaasan Rouhe Viipaleet, Arla Hillitön Gouda, Mandariini. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|