Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1113 kcal
|
Rasva: 26,23g | Prot: 88,89g | Hh: 129,50g.
Aamiainen: Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. Lounas: Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Tamminen Porsaan Kyljys. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valio Arki Raejuusto. Välipalat/Muut: Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Tee (Sokerin kanssa), Paahtoleipä, Rainbow Jugurtti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|