Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
2003 kcal
|
Rasva: 75,33g | Prot: 106,91g | Hh: 240,57g.
Aamiainen: Coffee, Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Lounas: Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Carl Buddig Chicken Lunch Meat, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Fresh & Easy Honey Wheat Braided Pretzels, Great Value Vanilla Wafers, Subway Rotisserie Style Chicken Salad. Päivällinen: 1% Fat Milk, Little Debbie Mini Powdered Donuts. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 52 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|