|
Ensimmäisen kunnon "cheattipäivän" pidin 6 viikkoa elämäntapamuutoksen jälkeen. Ja siitä seuraavaan cheattipäivään kesti nähtävästi 12 päivää. Olo on ollut vaan hitusen surkeampi kuin yleensä (salille ei pääse, kalorit olen pitänyt liian matalalla, käsipainotreeneissä en ole osannut pitää välipäiviä) niin tänään annan taas itselleni luvan syödä vapaammin. Ei tuossa ole sen isompaa kuin pari mikropizzaa ja nuudelipakettia sekä Pepsi Maxia. Mutta tämä "syntien tunnustaminen" on hyvä tehdä että sitten jaksaa jatkaa taas projektia. Tosin sillä erotuksella että päivän kilokalorit pitää nostaa nykyisestä 1500-1700kcal tonne pariin tuhanteen. Painojen nosto ja alijäämäiset kalorit on todella kehno yhdistelmä.
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1731 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 101,20g | Hh: 173,55g.
Aamiainen: Atria Jauheliha Pizza. Lounas: Kalkkunanliha, Nissin Demae Ramen. Välipalat/Muut: Pirkka Cocktailkurkku, Kotimaista Raejuusto, Laitilan Proegg Valkuainen. lisää...
|
|