Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2661 kcal
|
Rasva: 95,42g | Prot: 191,99g | Hh: 241,94g.
Aamiainen: Vehnälese, Pellavansiemenöljy, Kaurahiutaleet, Soijalesitiinirae, Sokeroimaton Mehukeitto, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Heraproteiinijauhe. Lounas: Kananmunan Valkuainen, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihannessekoitus. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Risella Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Sokeroimaton Mehukeitto, Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Omenat (Gala). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|