Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 52,62g | Hh: 178,51g.
Aamiainen: Sokeri, Flora Kulta, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Suklaa, Jauhelihakastike, X-Tra Spaghetti, Peruna. Päivällinen: Maitokahvi, Spagetti, Tomaattinen Jauhelihakastike, Peruna. Välipalat/Muut: Pirkka Vadelma, Pirkka Tomaatti, John West Valutettu Tonnikalapala Auringonkukkaöljyssä, Flora Kulta, Fazer Ciabatta, Pirkka Rahkapulla, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|