Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2942 kcal
|
Rasva: 89,21g | Prot: 250,39g | Hh: 252,13g.
Aamiainen: Vehnälese, Pellavansiemenöljy, Kaurahiutaleet, Soijalesitiinirae, Sokeroimaton Mehukeitto, Omega-3, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Heraproteiinijauhe. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihannessekoitus, Kananmunan Valkuainen. Päivällinen: Urtekram Kikherne, Risenta Mustapapu, Risenta Kidneypavut, Mutti Polpa Tomaattimurska. Välipalat/Muut: Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Heraproteiinijauhe, Kreatiini, EAA, Amino BCAA, Vitargo, Pure Glutamine, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Omenat (Gala), Magnesium 800. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|