|
|
876 kcal
|
Rasva: 18,65g | Prot: 72,24g | Hh: 97,08g.
Aamiainen: Kahvi, Keitetty Kananmuna, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Nutrilett Blueberry Shake Rahkalla. Lounas: Nutrilett Blueberry Shake. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Brownie Core, Lohilo Unicorn Dreams. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 42 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 9 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|