|
Mustikkaa ja kermarahkaa iltapalaksi.
|
1793 kcal
|
Rasva: 88,25g | Prot: 84,60g | Hh: 160,68g.
Aamiainen: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vadelmat, Keiju Margariini 70%, Mustikka, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu. Lounas: Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Emmentaljuusto, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto. Välipalat/Muut: Valio Kermarahka, Mustikka. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 15 minuuttia, treeniä tokokentällä - 1 tunti, vaeltaminen - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|