Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2013
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 72,05g | Prot: 167,97g | Hh: 71,31g.
Aamiainen: Valio Raparperi-Herukkakeitto, Bacon (Inlagd, Halstrad, Stekt eller Grillat, Kokt), Kaffe (Snabbkaffe), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Ägg. Lounas: Ägg, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Rainbow Ohut Naudanpaisti, Rainbow Wokvihannekset. Päivällinen: Atria Grillisalaatti Peruna-Pekoni, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Välipalat/Muut: Pingviini Fazer Ässä Mix Mehujää, Den Lille Nøtte Fabriken Nøtti Frutti. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|