|
4 день ЯП. 3 день прошёл легко. В 11 вечера я не умирала от голода и заснула на пару часов раньше, чем обычно. Отвеса нет. Это тоже не плохо. Добавила немного шпината в утренний омлет. А вот в горчице моей полно углей, её сократила до 2 гр. иначе бжу меняется. Яйца мне не надоели, но уже начинаю хотеть что-то другое. Например салат с тунцом, хочу приготовить когда кончится ЯП. Хочется зелени свежей, овощей и клубники. Ещё, что не свойственно мне, стала пить сладкий кофе 😖. Кстати, многие любят сладкие напитки, там сладкий чай, вино, в виски колу добавляют.. не понимаю этого 🙈🙊.Вам так реально вкусно? 🙄
|
1655 kcal
|
Rasva: 144,58g | Prot: 78,22g | Hh: 6,34g.
Aamiainen: Избенка Масло Сливочное, ВкусВилл Халумис, Яйцо, ВкусВилл Майонез Провансаль Классический, Махеевъ Горчица Зернистая, Palermo Сыр Твердый. Lounas: ВкусВилл Майонез Провансаль Классический, Яйцо, Избенка Масло Сливочное, Palermo Сыр Твердый, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис. lisää...
|
|
1 - 20 (23)
 Kommentit
Я люблю сладкий чай с куриной грудкой в сочетании)))) или шашлык и колу зеро
Камилл а у тебя спорт в яп есть?
20 touko 20 jäseneltä: evagomel
|
20 touko 20 jäseneltä: Полина Погосян
|
Ева, ничего себе какое необычное сочетание. Мне только сладкий кофе заходит с сыром. Конечно, я всегда через день тренируюсь. А ты тренишь сейчас?
20 touko 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Полина, почитайте в инете пожалуйста, я уже много раз отвечала на этот вопрос
20 touko 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Я молча наблюдаю тут за тобой😅😅, держись детка🤗🤗🤗, я пью кофе с сахзамом, чёрный, ещё сейчас на низких углях тоже охота сладкого, вот ем бомбары, джемы зеро, и вписала ананас и персики😊😊, чай иногда пью просто травяной, иногда сахзамом добавляю 🤷♀️🤷♀️
20 touko 20 jäseneltä: sinkha177
|
Кардио и табату через день делаю)
Молодчина ты! Сил хватает?
20 touko 20 jäseneltä: evagomel
|
Анют как тебе бомбары и зеро? Не голодно от них?
20 touko 20 jäseneltä: evagomel
|
Ну что уж Вам, сложно расшифровать эти загадочные буквы? Инет знаете ли даёт довольно разнообразные варианты)) ЯП: "я плакал"? "язык программирования"? "я перчик"? "ясен пень"? "ядрен помпон"?)))
20 touko 20 jäseneltä: Marina.mishanina
|
Ань, спасибо дорогая 😘🥰
Я бы клубники бы поела с удовольствием 🍓🍓🍓
Но вообще не ломает, так что нормально. Очень комфортно 👌👍.
А всякие пп сладости не ешь? Только фрукты? Я именно чтобы обмануть свою сладкоежку стала пить кофе с эритритом 😖. Первый день водой запивала, сейчас прям так пью.
20 touko 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Ева, я ж в кетозе 😊 Сил полно)) наоборот, энергия так и прет
20 touko 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Марина, Яичный пост -ЯП на кето ☺️😉
20 touko 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
А зачем это Яп?Так худеешь быстрее?
20 touko 20 jäseneltä: Maaariy_25
|
Камильчик 🤗🤗😘😘, какие сладости? Я ж не пеку мне впадлу 😂😂🙈🙈, а на excess free их часто не купишь, иногда на нг беру, да я ж сладкое не люблю, не тянет меня прям, углей просто не хватает, так иногда Побела шоколад чёрный без сахара, о, ты его кстати берёшь? Хотя там наверное для тебя углей много 😑😑
20 touko 20 jäseneltä: sinkha177
|
Салат с тунцом я съела прямо перед яп))) из сладкого я могу иногда пепси, без сахара который. Но пока ничего не хочется, тьфу-тьфу. За что люблю яйца, они жажду пищевого разнообразия снижают мне.
20 touko 20 jäseneltä: ЭтоНеТочно
|
Maaaary_25,чтобы глубже в кетоз погрузиться. Худеют от дефицита калорий, на ЯП у меня стандартно 1600-1800 кк
20 touko 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Ань, я беру или победу или red с миндалём. Углей много, редко позволяю себе такую роскошь, но бывает 😉
20 touko 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Оличка,и мне 😉, в принципе поэтому мне этот пост и понравился.
20 touko 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Бросай тогда, не мучайся! Вот, правда! Я вечером зеленые оладушки буду есть. Всё, я слулся. Меня тошнит от яиц🙈🤢🤢
20 touko 20 jäseneltä: Aliena Budaj
|
Аленушка, а мне прям нравится. Сегодня и завтра продержусь и перейду на нормальную еду. Тем более добавила шпинат, прям немножко 😋👌☺️.
Если не лезет, точно не надо! Тем более полно другой, вкусной кето еды.
20 touko 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Я не люблю пить сладкий чай, но вот в кофе иногда добавляю сахзам. А вообще, обожаю пить чистый кофе с лимоном🤤 такой кайф, если ещё вместе с кусочком чёрного шоколада)
20 touko 20 jäseneltä: Ada_Hunt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|