Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2013
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 118,13g | Prot: 59,43g | Hh: 151,78g.
Aamiainen: Smör, Snellman Kotimainen Meetvursti, Saarioinen Pieni Perinteinen Riisipiirakka, Arla Ingman Kalinka Kerrosjogurtti Vadelma-Mustikka. Lounas: Fransk Salladsdressing, Blandad Sallad, HK Sininen Lenkki. Päivällinen: Margarin, 100% Fullkornsbröd, Rainbow Lohikeitto. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Creme Bonjour Taco Tuorejuusto, Flora Normaalisuolainen, Kantolan Ruis Cracker. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|