Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2013
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 117,66g | Prot: 144,91g | Hh: 91,49g.
Aamiainen: Ägg. Lounas: Vanlig Majonnäs, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Blandad Sallad. Päivällinen: Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Lökar, Vegetabilisk Olja, Zucchini. Välipalat/Muut: Pirkka Pähkinäsekoitus, Den Lille Nøtte Fabriken Nøtti Frutti, Valio Kevyt Maito, Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Knäckebröd, LU Digestive. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|