Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 113,92g | Prot: 100,68g | Hh: 35,65g.
Aamiainen: Stekt Ägg, Valio Kevyt Maito, Jyväbroiler Broileripekoni, Kaffe, Södergården Vadelmakeitto. Lounas: Vitakrone Aioli, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Kanamestari Broilerin Sisäfilee Fajitas. Päivällinen: Grillimaisteri Italiaano Mozzarella-Tomaatti, Atria Coleslaw, Apetit Tuorekset Aasia Wok. Välipalat/Muut: Milbona Queso Manchego, Vitt Bordsvin. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|