Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2013
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 110,69g | Prot: 128,80g | Hh: 27,51g.
Aamiainen: Valio Raparperi-Herukkakeitto, Kaffe (Snabbkaffe), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Ägg, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku. Lounas: Hesburger Currymajoneesi, Ägg, Körsbärstomater, Kycklingbröst, Blandad Sallad. Päivällinen: McDonald's Chicken Pesto Salaatti. Välipalat/Muut: Burträsk Mejeri Västerbottensost, Cabernet Sauvignon Vin, Valio Salaneuvos 17%. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|