Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 35,46g | Prot: 67,83g | Hh: 132,04g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Hera80 Mansikka, Viinirypäleet, Mansikat, Banaanit, Valio Rasvaton Maito, Sokeri, Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Chili, Herneet, Kevätsipulit, Bataattimuusi, Pirkka Babyporkkanat, Paprika (Punainen). Päivällinen: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki, Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Välipalat/Muut: Maapähkinävoi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|