Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 145,76g | Prot: 174,65g | Hh: 47,45g.
Aamiainen: Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Miniluumutomaatti, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Kahvi, Valio Luomuvoi, Foodin MCT-Öljy. Lounas: Grillimaisteri Grilliketsuppi Mustapippuri, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Valio Raejuusto 2%. Päivällinen: Royal Mieto Pepperoni, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Grillatut Kebablastut, Paras kebabkastike. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raaka-Arse
|