|
Got my whoosh. (how much does it have to be to be a whoosh?) 😜 But it's legs today so probably gone tomorrow. For today- I am happy- not satisfied- but happy.
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 80,47g | Prot: 137,40g | Hh: 154,21g.
Aamiainen: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Lender's French Toast Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Coffee. Lounas: Cherry Tomatoes, Carl Buddig Corned Beef, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips. Päivällinen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Välipalat/Muut: Great Value Saltine Crackers, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Crunch Pak Sweet Apples, Cheese and Grapes, NatureBox White Cheddar Caramel Popcorn. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 21 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Broke into the 170’s....great achievement!!
04 elo 20 jäseneltä: srossca
|
DP, legs provide both, builds the muscle and extends calorie burn!!
04 elo 20 jäseneltä: srossca
|
04 elo 20 jäseneltä: davidsprincess
|
That is DEFINITELY a whoosh, DP! You are crushing it! 🤩
04 elo 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
To me a whoosh is a big drop, water, fat, whatever, just down. You're doing great and you're seeing the rewards of your hard work, and that's what matters. 💛
04 elo 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thanks Shir and NNWD. Time for today's weigh in.
05 elo 20 jäseneltä: davidsprincess
|
05 elo 20 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|