|
vielä kaksi kiloa ja ollaan projektin puolivälissä💪
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 174,78g | Prot: 178,01g | Hh: 20,60g.
Aamiainen: Korpelan Mylly Ruislese, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Milbona Emmental, Kivikylän Kotipalvaamo Meetvursti , Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kahvi, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Valio Luomuvoi. Lounas: Valio Raejuusto 2%, Voi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pirkka Parhaat Lempeän Chilinen Grillimakkara. Päivällinen: Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Blå Band Samurai Hot Sauce, Snack Day Sliced Jalapenos, Indian Cheese Dip Hot, Go Tan Sriracha Sauce, Sipulit, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Alesto Kurpitsansiemen, Finax Psyllium, Milbona Emmental, Kananmuna. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raaka-Arse
|