Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 87,13g | Prot: 85,80g | Hh: 242,20g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Valio Raejuusto 2%, Красная Рыба, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Porokylän Ruiskarppi Leipä. Lounas: Filos Kivetön Vihreä Oliivi, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Kotimaista Laktoositon Kevyt Ruoka, Гречка Вареная, Reilu Viljapossun Maustamaton Lihasuikale. Päivällinen: Rainbow Mud Cake, Kotimaista Laktoositon Smetana, Простые Пельмени, Myllykivi Hapankorppu, Pirkka Maustamaton Tuorejuusto, Kartanon Korppukinkku. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Чернослив, Финик, Сливы. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SofiaLipatenko
|