|
90,9
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 45,63g | Hh: 121,23g.
Aamiainen: Lehtisalaatti (Vihreä), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Maitokahvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g). Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Sienisalaatti, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Lieksan Kokkelipiimä. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Gefilus Rasvaton Piimä, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Riisipuuro. Välipalat/Muut: Geisha Geisha Suklaalevy, Tuorekurkku (Kuorineen), Smoothie, Nutrilett Cocoa & Oat, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Valio Arki Juusto. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|