Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 129,59g | Hh: 234,49g.
Aamiainen: Welch's Grape Jelly, Great Value Peanut Butter, Sunbeam King Thin Enriched Bread, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Coffee. Lounas: Pringles Grab & Go Stack Original, Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, oscar mayer selects applewood smoked ham, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. Päivällinen: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, ConAgra Foods Egg Beaters, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Välipalat/Muut: Benton's Fudge Mint Cookies, Buttermilk Pie. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|