Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2991 kcal
|
Rasva: 213,47g | Prot: 180,09g | Hh: 41,41g.
Aamiainen: Valio Luomuvoi, Cocovi MCT-Öljy, Kahvi, Alesto Pekaanipähkinät, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Kahvi, Milbona Cottage Cheese, Voi, Kariniemen Kananpojan Paistileike. Päivällinen: Mutti Polpa Tomaattimurska, Punaviini, Valio Arki Juustoraaste, Kananmuna, Snack Day Sliced Jalapenos, Pirkka Miniluumutomaatti, Görans Kebablastu, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Välipalat/Muut: Filos Balsamicokastike , Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Alesto Kurpitsansiemen, Pirkka Salaattijuusto Valkosipuli-Persilja, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Valkokaali, Järvikylä Jääsalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raaka-Arse
|