Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 56,68g | Hh: 131,47g.
Aamiainen: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Ruisleipä, Kokkikartano Lihakeitto . Päivällinen: Oivariini Normaalisuolainen, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Lihaperunasoselaatikko. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|