Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 112,91g | Prot: 179,26g | Hh: 132,99g.
Aamiainen: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Banaanit, Star Nutrition Whey-100, Mass Omega3. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Hevosenliha, Valio Emmental Sinileima, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Paistettu Kanan Reisikoipi Nahkoineen (myös Leivitys, Nahka/Leivitys Syöty). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
|