Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 43,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 81,86g | Prot: 74,89g | Hh: 21,89g.
Lounas: Valio Ruokakerma 15%, Ketsuppi, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Suolakurkut, Salaatti. Päivällinen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Snellman Porsaan Lihasuikale, Salaatti, Suolakurkut. Välipalat/Muut: Altia Jaloviina, Suolakurkut, HK Keittokinkku, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|