Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 120,10g | Hh: 215,44g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Peruna, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Jauhelihakastike. Päivällinen: Tonnikalasalaatti. Välipalat/Muut: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Margariini 60%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies, Rainbow Banaanijogurtti, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|