Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2020
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 62,21g | Prot: 132,02g | Hh: 229,77g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lounas: Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Ruskeakastike, Kotimaista Kevyt Maito, Keitetyt Porkkanat, Peruna. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Peruna. Välipalat/Muut: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Kotimaista Kevyt Maito, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kotimaista Keittokinkku, Vaasan Taika Täysjyväkaura. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|