|
Paino laskee kyllä epätasaisesti. Viime viikolla nousua, tänään yli kilon pudotus. Nesteet ehkä vaikuttaa. Mietityttää mistähän tuo yli kilo oli lähtenyt, kun navanympärys ja lantion ympärys kasvanut senttien mukaan. Hmhhh...Mutta hyvä suunta 😊
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 125,26g | Hh: 212,09g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Plus Kevyt Maito, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Paprika (Keltainen), Tomaatit, Valio Aurajuusto, Kotimaista Kanan Filee Suikale Yrtti-Valkosipuli, Rypsiöljy, Kanttarelli. Päivällinen: Maggi Kasvisliemikuutio, Wursti Extrapalvikalkkuna, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Becel Oliivi, Leivon Leipomo Augustin Ruispala, Lanttu, Porkkanat, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Viininlehtikääryle, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Satsuma, Läkerol Dents Sweetmint, Alpro Soijajuoma Kevyt, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Banaanit, Satsuma, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|