Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 99,79g | Hh: 243,87g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Mustikka, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kanakastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|