Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 64,72g | Prot: 102,81g | Hh: 225,15g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihakastike. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Oululainen Reilu Vehnä, Flora Margariini 60%, Kotimaista Saunapalvi, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|