Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 138,46g | Hh: 206,15g.
Aamiainen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Coffee-Mate Pumpkin Spice Coffee Creamer, Toasted White Bread, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Lounas: Taco Bell Fresco Soft Taco - Ranchero Chicken. Päivällinen: Winchell's Filled Jelly Donut - Raspberry with Glaze, Lay's Stax Buffalo Wings with Ranch Potato Crisps, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Marketside Sante Fe Style Salad with Chicken. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|