Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 61,69g | Hh: 109,19g.
Aamiainen: Goodio Chocoat Original Blond Chocolate, Valio Kevyt Maito, Paulig Kahvi, Rainbow Serrano-Kinkku, Castello Sinihomejuusto, Multigrain Bread. Lounas: Piltti Päärynä, Pirkka Kurkkuviipaleet Luomu, Kotimaista Grillimakkara. Päivällinen: Pohjolan Meijeri Kuohukerma , Pirkka Lohifilee, Deli Corner Luomu Rucola, Freshona Kukkakaali, Pirkka Parsakaali. Välipalat/Muut: Pirkka Persimon. lisää...
|
|
700 kcal
|
Harjoitus:
Hiking without backpack - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YadanNady
|