Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 122,52g | Hh: 237,14g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Kotimaista Kevyt Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Makkarakeitto, Kotimaista Kevyt Maito, Vaasan Maalais Viipaleet, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki Maukas. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki Maukas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|