Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2013
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 119,43g | Hh: 197,39g.
Aamiainen: Cheerios Kaura, Valio Banaanijogurtti, Maitokahvi. Lounas: Saarioinen Lihamakaronilaatikko, Maitokahvi. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Tomaatit. Välipalat/Muut: Mandariini, Babyporkkanat, Hera80, Luomu Kevytmaito, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Kaurapalat, Maitokahvi. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|