|
Happy Halloween! And Happy Reformation Day! And Happy Saturday! Surrounded by dishes, junk mail, and laundry- but as every day- coffee first! Oh- and Back day today! 💪🏻❤
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 74,87g | Prot: 110,80g | Hh: 331,52g.
Aamiainen: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers, Sunbeam Large White Bread. Lounas: Benita Queso Fresco, HEB Ready to Cook Flour Tortillas, ConAgra Foods Egg Beaters. Päivällinen: Great Value Saltine Crackers, Hormel Chili with Beans, Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meatballs. Välipalat/Muut: Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Fresh & Easy Cinnamon Roll. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|