Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
990 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 40,29g | Hh: 106,67g.
Aamiainen: Nalle Neljän Viljan Puuro, Valio Mustikka Keitto. Lounas: Vaasan Ruispalat, Kotimaista Coleslaw. Päivällinen: Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Aurajuusto, Avokado. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paahtoleipäjuustolla
|