|
Koska painon pudotus on noin hidasta ja vaivalloista, koetan jelppiä pätkäpaastoa mahdollisimman ketogeenisellä ruokavaliolla. Hirmuinen karkin himo, mutta ehkä sekin vielä väistyy.
Vaaka näyttää edelleen 90kg, mutta mulla tosin oli juuri repsahduskin. Keho pitää kovin kiinni hiilareista 🙈
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1666 kcal
|
Rasva: 126,67g | Prot: 79,43g | Hh: 49,01g.
Päivällinen: Cocovi Spirulina Tabletit (Luomu), Salaatti, Pirkka Paprikasekoitus, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Keitetty Kananmuna, Rainbow Halloumi. Välipalat/Muut: Kuohukerma, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Kahvikakku, Fazer Vaalea Maitosuklaa. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|