Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Kati.N.Rontti
Päiväkirja
Päiväkirja - Kati.N.Rontti
Profiili - Kati.N.Rontti
|
Painohistoria
1 - 5 (82)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
24 elokuuta 2023
Joop, tänään hiilarit paukahti lähelle kuuttakymppiä, kun vetäsin puolikkaan rahkapullan naamariin. En myöskään käynyt liikkumassa, koska ei huvittanut. Huomenna sitten. Olis kiva löytää motivaatio jostain. 🤔 En meinaa millään jaksaa uskoa, että tästäkään yrittelystä tulee mitään.
No, lähti toi paino kuitenkin taas putoomaan. Et ei huano. Seuraan tilannetta.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
90,4 kg
7,6 kg
10,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
23 elokuuta 2023
Hiilari päivän aamupala: Smoothie - tällä kertaa Chia Good mango-mandariini -, joukkoon pari tl viherjauhetta, hyularonia kymmenisen milliä, maustamatonta protskujauhetta n.desi (~30grammaa) ja hiukan lisää chian siemeniä.
Ajattelin lähteä koiran kanssa käppäilemään kauppaan (3,5km) ja palkita itseni pehmeällä puurolla, jossa herkku siemeniä mukana rouheutta tuomaan.
Sitten ipanille pottuja ja jauhelihakastiketta ja kunnon salaatti.
Mmmmmmm..... Hiilaripäivä.... Toivottavasti tämä aineenvaihdunnan hämmentämisen taktiikka toimii pitkälläkin tähtäimellä. 🙏🏼
Mukavaa päivää kaikille. ❤️
Lisää kommentti
22 elokuuta 2023
Joop, jälleen täällä, kun 85kg saavutus on taas unta vain. Painoni paukahtaa aina takaisin 90kilon kieppeille, noudatan mitä tahansa ruokavaliota/treenisuunnitelmaa. Ennen oli toisin, mutta sairastuin rajujen elämäntilanteiden myötä C-PTSD:hen ja lopputuloksena ennen niin helposti hoikkana/urheilullisena pysyvä neitokainen "hajosi".
Nyt kokeilussa vartalotyyppiin perustuva ruokailu- ja treeniohjelma. Endomorfi, ektomorfi tai mesomorfi - nähtävästi C-PTSD on tehnyt meikäläisestä endomorfin? Niin tai näin, yritän nyt tuota aineenvaihdunnan hämmentämistä yhdistettynä HIIT-treeneihin.
Katotaan, kuin ämmän käy noin niinku pitemmässä juoksussa.
Tuon lisäksi pyrin huolehtimaan, ettei verensokeri heilahtelisi kauheasti, hyvästä palautumisesta ja suoliston hyvinvoinnista.
Kaikki melkoisia sirkustemppuja stressihäiriöön sairastuneelle keski-ikäiselle.
Eipä siinä, pallot ilmaan taas. 🤹♀️🎪
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
91,4 kg
6,6 kg
11,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
18 toukokuuta 2022
YES! Asetin tämän painon itselle välitavoitteeksi - ja nyt olen siinä! Wuhuuuu!
Aion jatkaa näin edelleen. Seuraava tavoite on tuo 80kiloa. Sitten 75kg. Ja niin edelleen. Pituuteeni nähden ja koska on tuo polvi kakkana, ajattelin että kevyempi on parempi, erityisesti tosiaan nivelille. Joten voi olla, että kevennän 75kilon jälkeen vielä 70 kiloon, ehkä jopa 65kiloon. 🤔 Katsotaan sitä sitten. Se palkitsee, että polvi on jo nyt paljon parempi: Kuinka paljon vähemmällä se pääsee, jos paino on vielä 15, jopa 20 kiloa vähemmän vielä tästä?
Pääsenköhän vielä juoksemaan?
Niin tai näin, olo on kuitenkin mikä mainioin ja mukavaa, kun tavoittaa näitä välitavoitteita. 🥳🥳🥳
Hyvää päivää jokaiselle. ❤️
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
85 kg
13 kg
5 kg
Kohtuullisen hyvin
(12 kommenttia)
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
05 toukokuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
86 kg
12 kg
6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
Painohistoria - Kati.N.Rontti
Näytä täydellinen historia