|
Joop, tänään hiilarit paukahti lähelle kuuttakymppiä, kun vetäsin puolikkaan rahkapullan naamariin. En myöskään käynyt liikkumassa, koska ei huvittanut. Huomenna sitten. Olis kiva löytää motivaatio jostain. 🤔 En meinaa millään jaksaa uskoa, että tästäkään yrittelystä tulee mitään.
No, lähti toi paino kuitenkin taas putoomaan. Et ei huano. Seuraan tilannetta.
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 131,89g | Prot: 85,80g | Hh: 57,45g.
Aamiainen: Proteiinijuoma Sportyfeel Sportyfeel Proteiinijuoma Vadelma, Kahvi, Kotimaista Kuohukerma, Kananmuna. Lounas: Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Päivällinen: Hesburger Extraneitsytoliiviöljy+Balsamiviinietikka Salaatinkastike, GoGreen Kurpitsansiemen, Hesburger Kanasalaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Rahkapulla, Alesto Californian Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|