|
Hiilari päivän aamupala: Smoothie - tällä kertaa Chia Good mango-mandariini -, joukkoon pari tl viherjauhetta, hyularonia kymmenisen milliä, maustamatonta protskujauhetta n.desi (~30grammaa) ja hiukan lisää chian siemeniä.
Ajattelin lähteä koiran kanssa käppäilemään kauppaan (3,5km) ja palkita itseni pehmeällä puurolla, jossa herkku siemeniä mukana rouheutta tuomaan.
Sitten ipanille pottuja ja jauhelihakastiketta ja kunnon salaatti.
Mmmmmmm..... Hiilaripäivä.... Toivottavasti tämä aineenvaihdunnan hämmentämisen taktiikka toimii pitkälläkin tähtäimellä. 🙏🏼
Mukavaa päivää kaikille. ❤️
|
1777 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 85,46g | Hh: 202,26g.
Aamiainen: SportLife Nutrition Whey100 Maustamaton, Cocovi Chia-Siemenet, Foodin Chia Good Mango-Mandariini Smoothie . Lounas: Knorr Spagetteria Pasta Carbonara. Päivällinen: Gouda- tai Edam-juusto, Kania Paprikamajoneesi, HK Burgeri. Välipalat/Muut: Kotimaista Rasvaton Maito, Kinder Riegel. lisää...
|
|