Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1648 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 99,15g | Hh: 186,46g.
Aamiainen: Milbona Natural Yogurt 0,1%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Ed Lemon Light, Vadelmat. Lounas: Suklaamousse, Rasvaton Maito, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Fazer Amica Riistakäristystä. Välipalat/Muut: Jacky Maitosuklaavanukas, Keitetty Kananmuna, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, Nutrilett Nordic Berries Smoothie. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|