Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
2695 kcal
|
Rasva: 101,93g | Prot: 230,13g | Hh: 202,14g.
Lounas: Pirkka Rasvaton Maito, Rapsiöljy, Ruokakerma Juusto, Cottage Cheese, Spaghetteria Formaggio, Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Rapsiöljy, Ruokakerma Juusto, Cottage Cheese, Spaghetteria Formaggio, Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Vaalea Leipä, Puikula, Oltermanni 17%, kananmuna, self omn, Puikula. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|