Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
2404 kcal
|
Rasva: 73,07g | Prot: 254,87g | Hh: 177,92g.
Aamiainen: Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja. Lounas: Pirkka Rasvaton Maito, Rapsiöljy, Ruokakerma Juusto, Cottage Cheese, Spaghetteria Formaggio, Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Milbona Cottage Cheese, Myllyn Paras Makaroni, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Maltodextrine (PPS), self omn. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|