|
New low.
|
80,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2092 kcal
|
Rasva: 85,93g | Prot: 98,97g | Hh: 238,20g.
Aamiainen: Ferrara Pan Lemonhead Candy, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Great Value Frosted Toaster Pastries - Brown Sugar Cinnamon. Lounas: Storck Toffifay (4), Casey's Sausage Pizza. Päivällinen: Oreo Lemon, Ground Beef (Cooked), Albertsons Seasoned Potato Rounds (Tator Tots), Great Value Saltine Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Congrats, DP, that’s great!
20 marras 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
20 marras 20 jäseneltä: -Diablo
|
wow! another drop! you're doing great!!!
20 marras 20 jäseneltä: bearnoggin
|
You are so close to your goal weight. Awesome!
21 marras 20 jäseneltä: kattay
|
21 marras 20 jäseneltä: Steven Lloyd
|
21 marras 20 jäseneltä: kincanon1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|