Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2386 kcal
|
Rasva: 83,43g | Prot: 224,48g | Hh: 174,76g.
Aamiainen: Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Luonto+ Metsämansikka Rasvaton. Lounas: Pirkka Rasvaton Maito, Milbona Cottage Cheese, Myllyn Paras Makaroni, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Milbona Cottage Cheese, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Puikula, Oltermanni 17%, kananmuna, Puikula, Oltermanni 17%, kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|