Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
2032 kcal
|
Rasva: 74,50g | Prot: 101,95g | Hh: 234,13g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kevyt Maito, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Kurkku, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet, Makkarakeitto. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Lanttukukko, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|