Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1873 kcal
|
Rasva: 73,74g | Prot: 171,88g | Hh: 120,78g.
Aamiainen: Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Luonto+ Metsämansikka Rasvaton. Lounas: Snellman Naudan Entrecote, Pirkka Rasvaton Maito, Vita D'or Rapsiöljy, Eridanous Halloumi. Välipalat/Muut: Maltodextrine (PPS), self omn, Puikula. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|